春节是中国最盛大、最热闹、最重要的一个传统节日，也是中国人所独有的节日，经过了一年的奔波忙碌、奔赴东西的人们期盼着阖家团聚，和亲朋好友们尽情畅所欲言、吃喝玩乐游，那么亲爱的小伙伴们，你的身体准备好了吗？

春节饮食注意事项：

1、勿暴饮暴食

节日期间各种美食丰富多样，吃得太饱会加重肠胃和心脏负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，引起高血压和动脉硬化等问题。

2、节制饮酒

节日餐桌丰盛，大量喝酒易造成身体的损坏，应该节制饮酒，并补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生。

3、固定三餐时间

假期的时候，许多人都有着吃多了或者吃少了，不规律的吃饭会导致肠胃消化的生物钟被打乱，吃多了会导致腹胀，吃少了营养补给跟不上，从而诱发身体不适。

小孩小孩你别馋

健健康康过大年

PS 美食虽好，但是如果吃不适度、吃不安全，同样会对健康造成伤害，那么节日的快乐就会蒙上一层阴影。想了解更多春节健康小常识，赶紧来参加本期的知识竞答活动吧！

活动详情：

  本次答题向市民读者普及饮食安全，题目围绕健康饮食、饮食习俗、文化衍生等相关知识进行出题，为市民读者带来春节安全饮食警示，让大家可以开开心心、健健康康过大年！

参与方式：

扫描以上二维码参与活动

1.活动时间：

2022年2月1日至2022年2月7日

2.活动单位：

潮州市潮安区图书馆

3.活动规则：

（1）本次知识答题活动由选择题组成，每道题作答时间为30s。

（2）答题正确后点击下一题，答题错误后将正确答案提示并可继续答题，直至答题结束。

（3）本次活动读者共有3次作答机会，每次可答题10道题，系统以最优成绩进行排名。

（4）活动截止时，根据系统排名为准，在答题正确率相同情况下，以完成答题用时较短的读者优先进行排名。

（5）每次完成答题时，必须按照要求填写姓名和手机号，否则系统无法记录答题数据。

⚠️：手机号码作为本次活动兑奖唯一凭证，填写的手机号码应当真实有效，如若填写有误，将作废处理。

（6）凡被认定为恶意刷题数据将被宣布答题无效，参赛者将被直接取消活动参与资格。

（7）所有参赛者均视为阅读并同意遵守活动相关规则，主办方拥有对本次活动的最终解释权。

活动奖励：

 活动奖励按照活动排行榜情况，从排行榜前二十位读者中，随机抽取6位幸运读者，奖励“得力电动文具礼盒”一套。

 活动结束后，相关工作人员将在单位公众号发布获奖名单通知，获奖者根据通知信息领取奖品。

（手机号码为兑奖唯一凭证，填写的手机号码应当真实有效，如若填写有误，将作废处理。）